Els suplements poden tenir diferents funcions i utilitats quan s’utilitzen de manera adequada. En primer lloc, serveixen per corregir deficiències nutricionals diagnosticades, ajudant a restablir els nivells òptims de nutrients a l’organisme. També poden donar suport en etapes vitals específiques, com l’embaràs, l’adolescència o la menopausa, moments en què les necessitats nutricionals poden ser més elevades

A més, alguns suplements poden contribuir a millorar el rendiment esportiu, la resistència i la recuperació muscular en persones amb entrenaments exigents. Tot i això, cal remarcar que sempre han de complementar, i mai substituir, una alimentació variada i equilibrada.